Luna Yoga ist eine besondere Yoga-Form, die von Adelheid Ohlig speziell für Frauen entwickelt wurde. Diese Art des Yoga berücksichtigt die Besonderheiten des weiblichen Körpers, die sich z.B. darin äußern, dass die Körperfunktionen sehr stark von Zyklen, wie dem Menstruations-Zyklus, geprägt sind. Und Frauen durchlaufen in ihrem Leben ganz unterschiedliche Stadien, es gibt die Zeit der Fruchtbarkeit, die Wechseljahre, das Alter... Im vorliegenden Buch stellt Adelheid Ohlig je 15 Übungen passend zu den vier Jahreszeiten vor.